Walking

Walken ist ein sanfter, gelenkschonender Ausdauersport für Menschen in jedem Alter. An frischer Luft wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert, es stärkt die Arm- und Rumpfmuskulatur und außerdem die Koordination.

Wann: Mittwochs um 17:30 Uhr

System: Die Kurse laufen das ganze Jahr über nahtlos. Der aktuell laufende Kurs hat am 07.03.2018 begonnen.

Wer: Anfänger und Fortgeschrittene

Wo: Treffpunkt: am Martinschloss Oberlahnstein am Rheinufer

Übungsleiterin: Nicolé Fischer (Physiotherapeutin)

Umfang:  10 Einheiten, je 60 Minuten

Kosten: 22€ für Vereinsmitglieder, 38€ für Nichtmitglieder

Sonstiges:

Bei regelmäßigem Walken erlangt man eine Steigerung der Ausdauer und intensiven Fettverbrennung. Also Fitness für Körper, Geist und Seele.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Mitzubringen sind: Wetterfeste Sportkleidung, eventuell beleuchtet, Walkingschuhe und etwas zu trinken. Es wird bei jedem Wetter gelaufen.