Rückenschmerzen müssen nicht sein. Wann: Montags von 18.45 bis 19.45 Uhr System: Der Kurs läuft das ganze Jahr über. Der aktuelle Kurs hat am 22.01.2018 begonnen, zwischendurch einsteigen ist jederzeit möglich. Wer: Erwachsene Wo:  kleine Gymnastikhalle Birkenweg, Marion-Dönhoff-Gymnasium in  Lahnstein Übungsleiterin: Viola Fischer (Physiotherapeutin) Umfang: 10 Stunden je 60 Minuten […]

Rückenschmerzen müssen nicht sein, und doch begleiten sie die meisten Menschen durch ihren Arbeitsalltag. Wann: Mittwochs von 09.00 bis 10.00 Uhr !!!NEUER KURS: Beginn Mittwoch 30.01.19!!! System: Die Kurse laufen das ganze Jahr über nahtlos. Wer: Anfänger und Fortgeschrittene Wo: Pfarrzentrum St. Martin, am Europaplatz in Lahnstein. Übungsleiterin: Nicolé Fischer […]

Mit Kraft und Ausdauer den Tag beginnen und einer positiven Ausstrahlung, dass ist der Wunsch vieler Menschen im fortgeschrittenen Alter. Wann: Mittwoch von 10.15 bis 11.15 Uhr System: Die Kurse laufen das ganze Jahr über nahtlos. Der aktuell laufende Kurs hat am 07.03.2018 begonnen. Wer: Anfänger und Fortgeschrittene Wo: Pfarrzentrum […]

Walken ist ein sanfter, gelenkschonender Ausdauersport für Menschen in jedem Alter. An frischer Luft wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert, es stärkt die Arm- und Rumpfmuskulatur und außerdem die Koordination. Wann: Mittwochs um 17:30 Uhr System: Die Kurse laufen das ganze Jahr über nahtlos. Der aktuell laufende Kurs hat am 07.03.2018 begonnen. […]

Ein Ganzkörpertraining für alle, die gerne mit Spaß und fetziger Musik ihren Körper auf Vordermann bringen wollen. Wann: Montags von 17:45 bis 18:45 Uhr !!!NEUER KURS: Beginn Montag 11.02.19!!! System: Der nächste Kurs beginnt am 05.11.2018. Die Kurse laufen das ganze Jahr über nahtlos, ein Einstieg zwischendurch ist jederzeit möglich. […]

Beckenbodentraining: So stärken Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur! Wann: Dienstags 18:00 bis 19:00 Uhr System: Die Kurse laufen das ganze Jahr über nahtlos. Der aktuell laufende Kurs hat im Herbst 2017 begonnen. Wer: Anfänger und Fortgeschrittene Wo: Freiherr-von-Stein-Schule, Gymnasialstraße 8, 56112 Lahnstein Übungsleiterin: Pia Breisig (Tel.: 02621/188118 ) Umfang:  10 Einheiten, je […]