Wie wichtig dierichtige Haltung ist bemerkt man erst, wenn man Schmerzen hat. Um demvorzubeugen bietet der VfL Lahnstein ein laufendes Training an. Die Muskulatur wirdgestärkt, Bewegungsmangel ausgeglichen und die Haltung gestärkt, für einbesseres Körpergefühl. Spaß macht das Ganze in der Gruppe garantiert. DasTraining findet ab Dienstag 31.08.2021 immer dienstags, in […]

Wann: Samstag von 16.00 bis 18.00 Uhr Wer: Erwachsene Wo: Turnhalle der Goetheschule, Stauffenbergstraße 13, 56112 Lahnstein Umfang: wöchentlich, ganzjährig Kosten: Mitgliedsbeitrag + 5 € Zusatzbeitrag Sonstiges: „Runter vom Sofa, rauf auf die Rollen“ unter diesem Motto bietet der VfL Lahnstein sportbegeisterten Erwachsenen ein effizientes Trainingsprogramm auf acht Rollen und […]

Rückenschmerzen müssen nicht sein. Wann: Montags von 18.45 bis 19.45 Uhr System: Der Kurs läuft das ganze Jahr über. Der aktuelle Kurs hat am 22.01.2018 begonnen, zwischendurch einsteigen ist jederzeit möglich. Wer: Erwachsene Wo:  kleine Gymnastikhalle Birkenweg, Marion-Dönhoff-Gymnasium in  Lahnstein Übungsleiterin: Viola Fischer (Physiotherapeutin) Umfang: 10 Stunden je 60 Minuten […]

Zu viel gesessen, zu wenig Bewegung? Es zieht mal hier und mal da? Dann heißt es, das Problem anzupacken und mit Spaß in der Gruppe unter fachkundiger Anleitung die Rücken- und Rumpfmuskulatur zu stärken. Der Kurs findet 15.30 bis 16.30 Uhr immer dienstags statt. Gestartet wird am 01.09.2021. Bitte Isomatte […]

Mit Kraft und Ausdauer den Tag beginnen und einer positiven Ausstrahlung, dass ist der Wunsch vieler Menschen im fortgeschrittenen Alter. Wann: Mittwoch von 10.15 bis 11.15 Uhr !!!Der Kurs wird zur Zeit nicht angeboten!!! System: Die Kurse laufen das ganze Jahr über nahtlos. Der aktuell laufende Kurs hat am 07.03.2018 begonnen. […]

Nordic Walken ist ein sanfter, gelenkschonender Ausdauersport für Menschen in jedem Alter. An frischer Luft wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert, es stärkt die Arm- und Rumpfmuskulatur und außerdem die Koordination. Der Walking Kurs startet am 01.09.2021 um 17.00 Uhr. Treffpunkt ist in der „Kleinen Hohl in Niederlahnstein am Anfang der Kaserne“. […]