Stürze, ob in den eigenen vier Wänden oder draußen passieren plötzlich und unverhofft. Ob das Körpergefühl aufgrund unserer Alltagsbelastung, durch längere Krankheiten, Operationen oder einfach ohne ersichtlichen Grund ins Wanken gekommen ist spielt dabei keine Rolle.   Ein optimales Körpergefühl gilt es zu erhalten, zu verbessern oder sogar wieder herzustellen. Hier […]

Wie wichtig die richtige Haltung ist, bemerkt man erst, wenn man Schmerzen hat. Um dem vorzubeugen bietet der VfL Lahnstein ein fortlaufendes Training an. Die Muskulatur wird gestärkt, Bewegungsmangel ausgeglichen und die Haltung für ein besseres Körpergefühl stabilisiert. Spaß macht das Ganze in der Gruppe garantiert. Das Training findet immer dienstags, […]

Wann: Samstag von 16.00 bis 18.00 Uhr Wer: Erwachsene Wo: Turnhalle der Goetheschule, Stauffenbergstraße 13, 56112 Lahnstein Umfang: wöchentlich, ganzjährig Kosten: Mitgliedsbeitrag + 5 € Zusatzbeitrag Sonstiges: „Runter vom Sofa, rauf auf die Rollen“ unter diesem Motto bietet der VfL Lahnstein sportbegeisterten Erwachsenen ein effizientes Trainingsprogramm auf acht Rollen und […]

Zu viel gesessen, zu wenig Bewegung? Es zieht mal hier und mal da? Dann heißt es, das Problem anzupacken und mit Spaß in der Gruppe unter fachkundiger Anleitung die Rücken- und Rumpfmuskulatur zu stärken. Der Kurs findet 15.30 bis 16.30 Uhr immer freitags statt. Bitte Isomatte und bequeme Kleidung mitbringen […]

Mit Kraft und Ausdauer den Tag beginnen und einer positiven Ausstrahlung, dass ist der Wunsch vieler Menschen im fortgeschrittenen Alter. Wann: Mittwoch von 10.15 bis 11.15 Uhr !!!Der Kurs wird zur Zeit nicht angeboten!!! System: Die Kurse laufen das ganze Jahr über nahtlos. Der aktuell laufende Kurs hat am 07.03.2018 begonnen. […]

Nordic Walken ist ein sanfter, gelenkschonender Ausdauersport für Menschen in jedem Alter. An frischer Luft wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert, es stärkt die Arm- und Rumpfmuskulatur und außerdem die Koordination. Neuer achtsamer Nordic Walking Kurs mit Dehn- und Atemübungen – Fitness für Körper, Geist und Seele – Nordic Walken ist ein […]