Rücken-Fit

Rückenschmerzen müssen nicht sein, und doch begleiten sie die meisten Menschen durch ihren Arbeitsalltag.

Wann: Mittwochs von 09.00 bis 10.00 Uhr

System: Die Kurse laufen das ganze Jahr über nahtlos. Der aktuell laufende Kurs hat am hat im Herbst 2017 begonnen.

Wer: Anfänger und Fortgeschrittene

Wo: Pfarrzentrum St. Martin, am Europaplatz in Lahnstein.

Übungsleiterin: Nicolé Fischer (Physiotherapeutin)

Umfang:  10 Einheiten von je 60 Minuten

Kosten: 22€ für Vereinsmitglieder, 38€ für Nichtmitglieder

Sonstiges:

Stress, Überlastung und Sorgen, dazu sitzende Tätigkeit und zu wenig oder falsche Bewegung tragen im Wesentlichen dazu bei, dass sich Rücken- und Schultermuskulatur verspannen.
Fehlhaltungen und Schmerzen sind im weiteren Verlauf die Folge.

Frühzeitig, mit gezieltem Training dagegen zu wirken ist die beste Prävention gegen den Schmerz, führt zu einer besseren Haltung und einer positiven Ausstrahlung. In der Gruppe macht das Training besondere Freude und motiviert zu mehr.

Die erste Stunde kann geschnuppert werden. Einfach in die Stunde kommen und mitmachen. Bitte Sportmatte, Handtuch und geeignete Sportkleidung mitbringen.