Stretch & Relax

Das klingt nach Entspannung und ist es auch. Aber zuerst der Fleiß, nämlich die Muskulatur bewegen, dehnen und dann kommt die Entspannung von ganz allein. Und das alles in einer netten Gruppe mit musikalischer Untermalung unter fachkundiger Anleitung. Interessiert? Der Kurs findet immer montags von 17 bis 18 Uhr statt. Die Kursdauer beträgt eine Stunde.  Bitte Isomatte und bequeme Kleidung mitbringen.

System: Die Kurse laufen das ganze Jahr über nahtlos.

Wer: Anfänger und Fortgeschrittene

Übungsleiterin: Nicolé Fischer (Physiotherapeutin)

Umfang:  10 Einheiten, je 60 Minuten

Kosten: Mitgliedsbeitrag

Sonstiges: 10 Einheiten a`60 min für Vereinsfremde 30 € für Vereinsmitglieder 5 €, Neuanfänger können in der ersten Stunde schnuppern

Man ist gestresst, kommt nicht zur Ruhe, die Muskeln sind verspannt und die Gelenke schmerzen? Dann ist es Zeit im Stretch- und Relaxkurs beim VfL Lahnstein dem Körper durch diverse Dehntechniken etwas Gutes zu tun, einen muskulären Ausgleich zu schaffen und die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern.
Aufgrund der mentalen Ausrichtung der Übungen wird Entspannung, Leichtigkeit und mehr Vitalität erzielt, und man fühlt sich deutlich wohler.
Da es eine ruhige aber auch intensive Übungseinheit ist, bitte warme bequeme Trainingskleidung und Isomatte mitbringen.
Geleitet wird der Kurs von der Physiotherapeutin Nicolé Fischer.