Die Tage sind wieder länger, die Motivation sich draußen aufzuhalten steigt und damit das Bedürfnis etwas für die Gesundheit zu tun. Nordic Walking mit einer netten Gruppe bietet dazu alles, was Körper und Seele brauchen. Der gelenkschonende Ausdauersport ist für Menschen in jedem Alter geeignet. Das Herz-Kreislaufsystem wird trainiert, der Körper mit Sauerstoff versorgt und die Atemwege gestärkt. Gleichzeitig werden Ober- und Unterkörper gekräftigt und das Immunsystem gestärkt. Dehnübungen tragen dazu bei, beweglich zu bleiben oder beweglicher zu werden und das in jedem Alter. Die sportliche Betätigung und die nette Gruppe wirken sich positiv auf die Stimmung aus. Nordic Walking Fitness für Körper und Seele. Jeden Dienstag um 16.30 Uhr startet die Gruppe vom Oberwerth in Koblenz (Parkplätze sind reichlich vorhanden). Die Kursgebühr für 10 Stunden beträgt für Vereinsmitglieder 5 € für Vereinsfremde 30 €. Der Kurs wird geleitet von der Physiotherapeutin Nicole Fischer. Bitte um Anmeldung mit Angabe der Telefonnummer, unter vfl.lahnstein.info@web.de. Die Übungsleiterin wird Kontakt aufnehmen, um alles Weiter zu besprechen. Es wird bei jedem Wetter gewalked. Unter dem Motto: „es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“.
„Rückenschmerzen müssen nicht sein“, unter dem Motto wird unter fachkundiger Anleitung der Physiotherapeutin Nicole Fischer jeden Freitag von 15.30 Uhr bis 16.30 Uhr dem Übel zu Leibe gerückt und Rücken- und Rumpfmuskulatur gestärkt. Das Training findet im Gemeindezentrum unten (Allerheiligenbergstraße in Niederlahnstein) statt. 10 Einheiten kosten für Vereinsmitglieder 22 € und für Vereinsfremde 40 €. Bitte eine Isomatte mitbringen. Anmeldung unter 015170086615
Arbeiten, Sport und Bewegung, da darf die Entspannung nicht fehlen! Auch das bietet der VfL Lahnstein mit dem fortlaufenden Angebot Stretch & Relax, der von der Physiotherapeutin Nicole Fischer jeden Montag von 17.00 bis 18.00 Uhr im kleinen Gymnastikraum der Sporthalle Schulzentrum am Birkenweg angeboten wird. Aufgrund der mentalen Ausrichtung der Übungen wird Entspannung, Leichtigkeit und mehr Vitalität erzielt und man fühlt sich deutlich wohler. Da es eine ruhige, aber auch intensive Übungseinheit ist, bitte warme Trainingskleidung und Isomatte mitbringen. Der
10-Stundenblock kostet für Vereinsmitglieder 5€ und für Vereinsfremde 30€. Anmeldung unter 015170086615.
