Mit Kraft und Ausdauer den Tag beginnen und einer positiven Ausstrahlung, dass ist der Wunsch vieler Menschen im fortgeschrittenen Alter. Wann: Mittwoch von 10.15 bis 11.15 Uhr !!!Der Kurs wird zur Zeit nicht angeboten!!! System: Die Kurse laufen das ganze Jahr über nahtlos. Der aktuell laufende Kurs hat am 07.03.2018 begonnen. […]
Nordic Walken ist ein sanfter, gelenkschonender Ausdauersport für Menschen in jedem Alter. An frischer Luft wird das Herz-Kreislaufsystem trainiert, es stärkt die Arm- und Rumpfmuskulatur und außerdem die Koordination. Neuer achtsamer Nordic Walking Kurs mit Dehn- und Atemübungen – Fitness für Körper, Geist und Seele – Nordic Walken ist ein […]
Beckenbodentraining: So stärken Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur! Wann: Dienstags 18:00 bis 19:00 Uhr (außer in den Schulferien) System: Die Kurse laufen das ganze Jahr über nahtlos. Dauerangebot, Kurs läuft seit mehreren Jahren. Wer: Anfänger und Fortgeschrittene Wo: Freiherr-von-Stein-Schule, Gymnasialstraße 8, 56112 Lahnstein Übungsleiterin: Pia Breisig (Tel.: 02621/188118 ) Umfang: 10 Einheiten, […]
Badminton ist ein schnelles Spiel mit trägem Ball. Wann: Montag 20.00 – 21.45 Uhr (außer in den Schulferien) Wer: Erwachsene Wo: Schulzenturm alte Turnhalle Birkenweg, 56112 Lahnstein Übungsleiter: Johannes Schummer Umfang: wöchentlich, ganzjährig Kosten: Mitgliedsbeitrag Sonstiges: Wer als Kind gerne Federball gespielt hat, wird sich mit der sportlichen Variante Badminton […]
Das klingt nach Entspannung und ist es auch. Aber zuerst der Fleiß, nämlich die Muskulatur bewegen, dehnen und dann kommt die Entspannung von ganz allein. Und das alles in einer netten Gruppe mit musikalischer Untermalung unter fachkundiger Anleitung. Interessiert? Der Kurs findet immer montags von 17 bis 18 Uhr statt. […]
