Körper und Geist sind ständigem Stress ausgesetzt. Sei es durch die Arbeit, durch private Belastungen oder durch Infektionen, denen man nicht aus dem Weg gehen kann. Man fühlt sich Dauergestresst oder sogar krank. Der Körper kämpft ständig gegen diese Belastungen. Genau diese Belastungen sollen in dem Kurs Körper in Balance minimiert, im Idealfall abgebaut werden.

Bewegung und Atem wirkt auf vielen Ebenen!

Durch Atemübungen senken wir die Krankheitsaktivität, verbessern das allgemeine Wohlbefinden, und das vegetative Nervensystem und steigern die Lebensqualität. Die begleitenden Dehnübungen können gezielt verschiedene Körperbereiche durchbluten und belüften. Bronchiale Erkrankungen, Schlafproblematiken und Stressbelastungen können davon profitieren.

Zielsetzung ist seinen Körper positiv durch gezieltes Atem zu beeinflussen, das Immunsystem zu stärken und mit chronischen Schmerzen besser umzugehen .

Angeboten wird ein fünfstündiger Kurs mit dem Schwerpunkt Atemtechnik, begleitet mit diversen Dehnübungen. Die Kursteilnehmer können wählen zwischen Hocker und im Stehen.

Der fünfstündige Kurs findet ab 27.01.2026 immer dienstags, von 16.00 Uhr -17.00 Uhr im Gemeindesaal der Ev. Kirche in Niederlahnstein statt und wird von der Physiotherapeutin Nicole Fischer geleitet. 

Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung, Isomatte und warme Socken. Die Kursgebühr für einen Fünfstundenkurs beträgt für Vereinsmitglieder 10 € und für Nichtmitglieder 25 €.

Um Anmeldung wird gebeten bei Nicole Fischer, Mail: mamaontour@gmx.de.