Rhönrad Training

Den neuen Terminplan für das Jahr 2019 mit allen Wettkämpfen und Lehrgängen gibt es hier.

  • D- und C -Jugend (ab 6 Jahren)
    • Montags 16.30-18.00 Uhr
    • Donnerstags 16.30-18.00 Uhr
  • B-Jugend (ab 12 Jahren, Fortgeschrittene)
    • Montags 17.00-19.00 Uhr
    • Donnerstags 17.00-19.00 Uhr
  • A-Gruppe (Bundesklasse & Erwachsene)
    • Dienstags 18.00 – 20.00 Uhr
    • Freitag 18.00-20.00 Uhr
    • Sonntag  18.00-20.00 Uhr
  • Cyr Wheel Gruppe
    • Sonntag  18.00-20.00 Uhr

Das Training aller Gruppen findet in der Turnhalle der Goetheschule (Stauffenbergstraße 13) in Lahnstein statt. Bei Interesse am Besten vorher kurz per Mail (hw.christ@web.de) anmelden.

Beim VfL Lahnstein wird Rhönradturnen als Wettkampfsport betrieben, d.h. trainiert wird mindestens zweimal wöchentlich.

Das Training beginnt grundsätzlich mit einem Aufwärmtraining, je nach Altersgruppe mit einem Aufwärmspiel oder Lauftraining, gefolgt von speziellen Dehnübungen.

Dann geht`s zum Turnen in die Räder oder an andere Sportgeräte (z.B. Reck, Barren, Kasten) um Vorübungen zu erlernen.

Die Sportstunde endet mit einem kurzen Krafttraining.

Auch wenn es sich anstrengend anhört, der Spaß am Rhönradturnen und dem gemeinsamen Sporterlebnis bleibt nicht auf der Strecke.