Bodyforming

Ein Ganzkörpertraining für alle, die gerne mit Spaß und fetziger Musik ihren Körper auf Vordermann bringen wollen.

Bei fetziger Musik und einer wechselnden Choreographie unter Einsatz von Therabändern und Hanteln, werden Übungen für den ganzen Körper einstudiert. Trainiert wird, solange das Wetter das zulässt, draußen an der frischen Luft. Die Gruppendynamik wird jeden mitreißen. Spaß ist garantiert. Der Kurs beginnt am 01.09.2021 und findet jeden Mittwoch von 18.00 bis 19.00 Uhr auf dem Sportplatz des Schulzentrums Lahnstein, Oberheckerweg statt. Einfach vorbeikommen und mitmachen.

Wer: Anfänger und Fortgeschrittene

Übungsleiterin: Viola Fischer (Physiotherapeutin)

Umfang:  10 Einheiten, je 60 Minuten

Kosten: 10 Einheiten a 60 min für Vereinsfremde 35 € für Vereinsmitglieder 5 €

Sonstiges:

Im Kurs Bodyforming, unter Anleitung der lizenzierten Übungsleiterin und Physiotherapeuten Viola Fischer, wird schwerpunktmäßig Kraft und Ausdauer trainiert. Trainingseinheiten mit Therabändern und kleinen Hanteln gehören ebenso dazu, wie das Nachdehnen zum Erhalt und der Verbesserung der Beweglichkeit. Wenn Gelenkbelastung vertragen wird, einfach in die Stunde kommen und mitmachen.

Fragen zum Kursinhalt, sowie Anmeldungen bitte an viola-fischer@gmx.net. Mitzubringen ist Sportkleidung und eine Isomatte.

Jeder kann zum schnuppern einfach vorbei kommen, auch während der Kurs bereits läuft. Erst ab der zweiten Stunde werden Gebühren erhoben.