Bodyforming

Ein Ganzkörpertraining für alle, die gerne mit Spaß und fetziger Musik ihren Körper auf Vordermann bringen wollen.

Wann: Montags von 17:45 bis 18:45 Uhr

System: Die Kurse laufen das ganze Jahr über nahtlos. Der aktuell laufende Kurs hat am 2.01.2018 begonnen.

Wer: Anfänger und Fortgeschrittene

Wo: unter der alten Turnhalle im Gymnastik Raum, Marion-Dönhoff-Gymnasium in 56112 Lahnstein, Birkenweg

Übungsleiterin: Viola Fischer (Physiotherapeutin)

Umfang:  10 Einheiten, je 60 Minuten

Kosten: kostenlos für Vereinsmitglieder, 20€ für Nichtmitglieder

Sonstiges:

Im Kurs Bodyforming, unter Anleitung der lizenzierten Übungsleiterin und Physiotherapeuten Viola Fischer, wird schwerpunktmäßig Kraft und Ausdauer trainiert. Trainingseinheiten mit Therabändern und kleinen Hanteln gehören ebenso dazu, wie das Nachdehnen zum Erhalt und der Verbesserung der Beweglichkeit. Wenn Gelenkbelastung vertragen wird, einfach in die Stunde kommen und mitmachen.

Fragen zum Kursinhalt, sowie Anmeldungen bitte an viola-fischer@gmx.net. Mitzubringen ist Sportkleidung und eine Isomatte.

Jeder kann zum schnuppern einfach vorbei kommen, auch während der Kurs bereits läuft. Erst ab der zweiten Stunde werden Gebühren erhoben.