HIIT Workout

Haben Sie Lust mit mir an ihre Belastungsgrenze zu gehen?

 Wann: Mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr.

 System: Der erste Kurs beginnt am 11.09.19, zwischendurch einzusteigen ist jederzeit möglich.

 Wer: Erwachsene

 Wo:  neue Turnhalle am Oberheckerweg, Marion-Dönhoff-Gymnasium in  Lahnstein

 Übungsleiterin: Viola Fischer (Physiotherapeutin)

 Umfang: 10 Stunden je 60 Minuten

 Kosten: 10 Einheiten a 60 min für Vereinsfremde 35 € für Vereinsmitglieder 5 €

 Sonstiges:

Haben Sie Lust mit an ihre Belastungsgrenze zu gehen. Der neue Kurs HIIT Workout (Hoch intensives Intervalltraining) ist für jeden geeignet – egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Fitnessfan.

HIIT ist ein Ganzkörper Programm indem straffe Kraft- und Ausdauerübungen mit kurzen Pausen kombiniert werden. Dafür benötigen Sie nur eine Fitnessmatte und falls vorhanden ein Theraband und Hanteln.

Für starke Abwehrkräfte und ein fittes Immunsystem, findet das Training auch gerne an der frischen Luft statt, sodass eine wetterabhängige Kleidung von Vorteil ist.

Der 10-Stunden-Kurs findet unter Anleitung der Übungsleiterin und Physiotherapeutin Viola Fischer statt.

Bitte bequeme Kleidung und eine Isomatte mitbringen.