HIIT Workout

Haben Sie Lust mit mir an ihre Belastungsgrenze zu gehen?

 Wann: Mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr

 System: Der erste Kurs beginnt am 07.11.2018, zwischendurch einzusteigen ist jederzeit möglich.

 Wer: Erwachsene

 Wo:  neue Turnhalle am Oberheckerweg, Marion-Dönhoff-Gymnasium in  Lahnstein

 Übungsleiterin: Viola Fischer (Physiotherapeutin)

 Umfang: 10 Stunden je 60 Minuten

 Kosten: kostenlos für Vereinsmitglieder, 25€ für Nichtmitglieder

 Sonstiges:

Der neue Kurs HIIT Workout (Hoch intensives Intervalltraining) ist für jeden geeignet – egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Fitnessfan. HIIT ist ein Ganzkörper Programm indem straffe Kraft- und Ausdauerübungen mit kurzen Pausen kombiniert werden. Dafür benötigen Sie nur eine Fitnessmatte und falls vorhanden ein Theraband und Hanteln.

Der 10-Stunden-Kurs findet unter Anleitung von Übungsleiterin und Physiotherapeutin Viola Fischer statt. Kommen Sie einfach am 30.05.18 immer mittwochs von 18:00-19:00 Uhr ins Schulzentrum, in die neue Turnhalle am Oberheckerweg und lassen sich mitreißen.